季节转换如何防掉发

1.经常改变头发分缝的位置 　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。2.营养足、大便通畅，头发更健康 　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅也有利于头发的健康生长。3.避免过多损害 　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。　　染发、烫发间隔时间至少3~6个月。避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。4.选择弱酸性洗发水 　　洗发水用弱酸性的，不可碱性太强。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。5.保持良好的情绪 　　压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的健康生长。6.不必每天洗发 　　天天洗发一度被认为是滋润秀发，其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。因此，隔1~2天洗一次为好。

生活小细节让你减少辐射侵袭

有家用电器的地方就有辐射，哪怕它处于关闭状态。日常生活中要怎样防止和减少辐射的侵袭呢？有一些细节需要注意。　　1.别让电器扎堆。　　不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。　　2.勿在电脑身后逗留。　　电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。　　3.用水吸电磁波。　　室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，不能用金属杯盛水。　　4.减少待机。　　当电器暂停使用时，不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。　　5.及时洗脸洗手。　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。　　6.补充营养。　　电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。　　7.接手机别性急。

牢骚听多了伤大脑 远离消极抱怨

当一个人向你不停地抱怨时，你是否会感到厌烦？据美国企业创业建议网站报道，听太多抱怨会对大脑多方面的功能造成损伤。      神经科学家对一些面临各种刺激（包括长时间的牢骚怨言）的人，进行大脑活动分析后发现：大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多负面信息，很可能导致当事者也会按照消极的方式行事。更糟糕的是，长时间暴露在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。      那么，该如何让大脑免受“听抱怨”之苦呢？美国企业家特雷弗·布莱克提供了以下策略。      离抱怨者远点儿。      就像不抽烟的人很反感二手烟环境一样，摆脱被动吸烟境况的办法就是远离吸烟者。因此，可以采用离开抱怨者一段距离，让大脑得到放松的策略。      要求抱怨者来解决问题。      有些时候一味回避抱怨者并不能彻底解决问题。如果实在不容易走开，第二个策略就是要求抱怨者亲自解决这个难题。主动抛出“你看怎么解决这个问题为好？”这样的问话往往会让抱怨者气鼓鼓地走开，因为他们压根就没想到你会把皮球踢回来，但也有人会平心静气下来想出解决办法。       给自己筑起一座心理“防火墙”。      当被动地陷入抱怨困境时，可以采用一些心理技巧阻断牢骚话进入大脑，避免脑神经细胞受到损坏。运动员在客场进行比赛，面临主场观众施压时所采用的一些心理技巧值得运用。想象一个钟形玻璃容器从天而降，把自己罩得严严实实，这种虚拟性、肉眼看不到的防御措施就如同《哈利波特》中的隐形披风，有着意想不到的效果。

秋冻冻到哪一天 十月中下旬要加衣

俗话说春捂秋冻，所谓“秋冻”，是指随着秋季的到来，气温逐渐降低，人们应该逐渐增加衣服，不要猛然增添大量衣服，有意识地让身体冻一冻。秋冻一是可以提高人体的肌肉关节活动能力，促进血液循环；二是能提高人体的御寒能力，以达到强身健体少生病的目的。       科学秋冻首先要看天时。初秋暑热未消，气温下降不明显，不需要匆忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，恰是秋冻的较佳时期，尤其是青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让身体冻一冻。到十月中下旬，即晚秋时节，气温迅速下降、早晚温差大，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时如不及时增衣保暖，一味追求秋冻，不但达不到强身健体的目的，反而会使感冒和其他呼吸道疾病不请自来。       另外，秋冻也因人而异，各人要根据自己的体质条件和抗寒、抗病能力量力而行。对于那些正在生长发育期的婴幼儿和身体调节功能已较差的老年人，以及患有慢性疾病的人来说，秋冻往往会适得其反。 

吃感冒药少戴隐形眼镜

 感冒是很多人不可避免的疾病，但如果你平时是隐形眼镜一族的话，选感冒药就要注意了。由于一些感冒药能够抑制泪液分泌，将会降低角膜湿润程度，引发双眼干燥，所以戴隐形眼镜的人要慎服。　　正常泪液表面覆盖一层非常薄的脂质层，可防止泪液蒸发。对于戴隐形眼镜的人，这一层脂质层往往附着的不够稳定，泪液蒸发会比普通人快。角膜所需的氧气主要来自于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能也往往比一般人低。　　人们感冒以后，常伴有轻度的视网膜炎症，隐形眼镜很容易加重炎症。另外，许多西药如抗感冒药、止痛药中含有对乙酰氨基酚，或抗过敏成分组胺拮抗剂等，可能引起口、鼻、眼干的情况，抑制泪液分泌引起眼干，使隐形眼镜过于干燥、透明度降低，影响视力。角膜本身就容易干燥，如果再人为地减少角膜的湿润程度，容易导致角膜炎、结膜炎等炎症，使眼睛发红、发痒、有异物感，虽然感冒症状得到缓解，但是却得不偿失。　　平时戴隐形眼镜的人如果患上感冒，第一建议选择感冒药时仔细阅读说明书，避免选择标有可以减轻流涕、流泪字样的药物，二是服用此类药物时，同时滴些人工泪液，补充眼睛的水分，缓解眼干 

宝宝口腔溃疡怎么办

 无论哪种原因的口腔溃疡，宝宝都会感到非常疼痛，吃东西的时候更是会疼上加疼，最要命的是溃疡在短时间内还好不了，非要经过一到两周的时间才能痊愈。虽然对付口腔溃疡还没有特效疗法，但家长可通过以下方法来减轻宝宝的痛苦。　　找到溃疡部位：在宝宝口腔有溃疡时，要仔细观察宝宝的口腔，找到溃疡的具体部位。如果溃疡在颊黏膜处，就要进一步找到造成溃疡的原因：比如看看患处附近的牙齿是否有尖锐不光滑的缺口，如果有这种缺口，就应当带宝宝去医院处理。　　饮食镇痛：不要给宝宝吃酸、辣或咸的食物，否则宝宝的溃疡处会更痛。应当给宝宝吃流食，以减轻疼痛，也有利于溃疡处的愈合。　　转移注意力：多关心一下宝宝，多和宝宝谈心，转移他的注意力，给宝宝创造一个轻松、愉快的生活环境。   　预防永远比治疗更重要，想让宝宝远离烂嘴巴的苦恼，最重要的是在平时注意调整饮食，多给宝宝吃一些富含核黄素的食物，如牛奶，动物肝脏、菠菜、胡萝卜、白菜等。督促宝宝多喝水，注意口腔卫生，并保持大便通畅。 

碳酸饮料竟会导致儿童糖尿病

碳酸饮料很受大家的欢迎，尤其是儿童。但是家长要注意了，碳酸饮料喝多了会诱发儿童糖尿病，逐渐成为儿童糖尿病的“隐性杀手”。       儿童糖尿病的发病数占全部糖尿病人数的5%，且每年都以10%的幅度上升。糖尿病权威专家认为，过多喝碳酸饮料是儿童发病的主要诱因之一。       糖尿病分1型和2型两类，1型发病主要与遗传因素有关，必须注射胰岛素维持生命；2型主要与环境、生活习惯等因素有关，治疗的方法也很多，但必须终身控制。近年来，糖尿病整体发病率都在上升，儿童患2型糖尿病人群“异军突起”。这是为什么呢？       调查显示，儿童往往因不合理饮食、缺乏煅炼，特别是多吃碳酸类饮料、高脂肪食物引发肥胖，而肥胖恰恰是儿童2型糖尿病的重要致病因素。含糖饮料所含的果糖不刺激人胰岛素分泌，也不增加瘦素的合成，但可导致脂肪生成显著增加。脂肪组织过多可引起胰岛素抵抗，尽管病人体内胰岛素分泌水平并不低，但作用却大打折扣，以致血糖升高而导致2型糖尿病的发生。       儿童2型糖尿病一般很隐蔽，早期很少出现“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减少)症状。不少人看到孩子很能吃，又胖墩墩的，就认为身体很好，从而容易延误诊断。对于肥胖儿童，尤其是有糖尿病家族史者，一定要定期化验血糖。       据调查，糖尿病患病率为4.69%，“糖耐量低(降低)减(减少)”?即有糖尿病潜伏苗头的人数?为6.98%。15岁以上的糖尿病患者25万人，糖尿病潜伏患者接近40万人。在如此大背景下，远离儿童糖尿病的“隐性杀手”??碳酸饮料，控制儿童糖尿病已迫在眉睫。 

儿童腹泻如何用药

1．按脱水程度补液。对于轻、中度腹泻，一般采用口服补液法，可以用口服补液盐（一般药店有售），冲开水后少量频服；对于重度腹泻，一定要及时到医院，通过静脉给液纠正脱水；对于反复呕吐的患儿，可以使用止吐药物，进行必要的对症处理。2.保护肠黏膜。轮状病毒会损伤肠黏膜，应该服用蒙脱石散，能促进肠黏膜的再生和修复，还可以吸附肠道内的病毒，迅速缓解腹泻症状。3.补充益生菌。腹泻会引起肠道菌群紊乱，可以服用益生菌制剂，能拮抗致病菌，发挥生物的屏障、营养及免疫调节作用，达到止泻目的。避开治疗误区误区1：服用抗生素。很多家长用惯了抗生素来对抗腹泻。但其实抗生素对轮状病毒引起的腹泻无能为力。研究表明，滥用抗生素不但不能治愈此病，还严重危害宝宝健康。除抗生素本身的毒副反应外，还可能导致二重感染，反而加重腹泻。误区2：腹泻初期使用止泻剂。宝宝一发生腹泻，就马上使用止泻剂，这种做法是不对的。在发病初期，腹泻能将体内的致病菌和病毒以及它们所产生的毒素和进入胃肠道的有害物质排出体外，减少对人体的毒害作用。必须在医生指导下使用止泻剂。误区3：禁食。秋泻恢复的关键是给宝宝补充足够的营养和水分，因此禁食是不对的。如果宝宝有食欲，就应该继续喂养，母乳喂养的宝宝仍喂母乳；人工喂养的宝宝，应喝去掉乳糖的奶粉或1/2稀释过的牛奶；已添加辅食的宝宝可吃稀粥等。这样才能保证宝宝有充足的体力对抗疾病，也不至于体内电解质紊乱。 

根据眼部分泌物初步判断眼部疾病的大概性质

根据分泌物的黏稠度、颜色等性质，可以将其分为水样、黏性、黏脓性、脓性、血性分泌物等。不同性质的分泌物可以帮助我们初步判断眼部疾病的大概性质，以便采取相应的治疗措施。　　1.水样分泌物　　为稀薄稍带黏性的水样液体，这种分泌物增多往往提示病毒性角结膜炎、早期泪道阻塞、眼表异物、轻微外伤等。儿童由于鼻梁骨发育尚未完全，部分孩子可能有内眦赘皮，伴有倒睫，常引起眼部刺激症状，并有水性分泌物增多。老年人若眼睑位置异常，如睑内翻、睑外翻等，也会引起水样分泌物增多。　　2.黏性分泌物　　常出现在干眼症和急性过敏性结膜炎病人，常表现为黏稠白色丝状物质，与常用的胶水性状十分相似，患者可能还会伴有异物感、眼痒等症状。尤其儿童过敏性结膜炎，清晨醒来时，孩子常说可以从眼睛里拉出丝来，常常就是黏性分泌物。　　黏脓性分泌物，为较为黏稠的，略带淡黄色的物质，这类分泌物增多，应考虑慢性过敏性结膜炎、沙眼的可能。　　3.脓性分泌物　　这是最应引起重视的问题，脓性分泌物的出现常提示有细菌的感染，须及时到医院就诊。新生儿出生3―4天内，如果双眼发现大量脓性分泌物，高度提示淋球菌性结膜炎，俗称“脓漏眼”。化脓性泪囊炎的患者，也常出现脓性分泌物，一般集中在内眼角。　　4.血性分泌物　　如果发现眼分泌物呈淡粉色或明显的血红色，应该考虑眼睛外伤。眼分泌物呈淡粉或略带血色，应考虑急性病毒性感染，这时患者同时会伴有眼睛红、耳前淋巴结肿大等表现。　　莫名流泪可能是眼镜不合适　　另外，如果近视或散光得不到及时矫正或眼镜不合适，也会出现长时间阅读后水样分泌物增多，同时伴有眼部疲劳。需要强调的是，如果家长发现幼儿双眼水性分泌物增多，总是“泪汪汪”的，而且黑眼珠较大时，应该到医院检查，以排除先天性青光眼。 

子宫肌瘤与雌激素占优势有关

子宫肌瘤是子宫中由纤维或纤维组织组成的一种良性肿瘤，其恶变率不足1%。在35-50岁左右的妇女中较常见，发生率高达50%，而如今该疾病表现出年轻化趋势，30岁以前的患者竟达到71.08%。      大多数情况下，子宫肌瘤不会引起较明显的症状，甚至有些妇女根本不知道它的存在，绝经后肌瘤趋于萎缩，因此无需进行干预。然而，如果肌瘤生长足够大，会出现不规则出血，经量过多和痛经等症状，压迫其它器官则会出现尿频，排便困难的问题。生育期的妇女如有子宫肌瘤可导致习惯性流产。上述情况手术治疗十分必要。      子宫肌瘤的发病因素包括遗传因素、月经初潮过早、食用酒精（特别是啤酒）、子宫感染、高血压、环境污染等。其中雌激素占优势可能是该疾病的根本原因。所谓的“雌激素占优势”是指雌激素相对过多，孕激素绝对的不足。女性的生殖功能及整体的健康在很大程度上依赖于雌激素与孕激素的紧密合作，一旦失衡则会出现很多亚健康症状甚至疾病（雌孕激素的作用见表）。雌孕激素好比一杆秤。          当孕激素开始下降时，雌激素就会上升。由于纤维组织对雌激素十分敏感，因此随着雌激素的升高，子宫肌瘤随之增大。这也就可以解释为什么子宫肌瘤的生长速度会随着月经的到来而开始，在怀孕期间或因病时升高，并且会在绝经后萎缩或消失。       虽然子宫肌瘤的恶变率较低，且无明显的临床症状，但它的出现意味着女性生殖和内分泌系统的严重失衡，荷尔蒙的失衡不仅影响子宫，也影响到其它对激素敏感的组织，如乳房，子宫颈，卵巢和阴道等。如果不重视，任其发展将导致更严重的后果。 

食物中毒自我急救

俗话说，病从口入。食物中毒就是吃错食物的后果之一。那么，遇到食物中毒该如何急救呢？　　首先，求救　　为防止食物中毒情况严重，要及时拨打求救电话，同时进行自救措施。　　其次，要及时催吐　　一般，人体有自我保护功能，误吃了有毒食物，会自然的上吐下泻，通过这种方式来排出毒液，达到自我保护的作用。如果吐不出来，或中毒过深，则需要用筷子或汤勺来催吐。　　最后，补充体液　　在经过吐和泻之后，人体的电解质大量丧失，这时需要及时补充体液，否则时间一长容易造成脱水，甚至危及生命。有人会大量喝白开水，但到最后发现越喝越没力气。其实，应该为其补充适量白糖和盐勾兑的糖盐水，这样可以全面补充流失的电解质，如钾、钠及葡萄糖等。

螃蟹别与梨和花生同食

秋风起蟹脚痒，现在正是吃螃蟹的时节。营养科医师指出，如果吃得不当，可能会带来健康的损害。  　　秋天多吃梨有利于润燥清热，但吃螃蟹时千万别喝梨汁。因为梨味甘，性寒，二者同食易伤人肠胃。  　　此外，在餐厅吃海鲜的时候，也不要点带花生的菜。因为花生脂肪含量高达45%，如果它与性味寒凉的螃蟹相遇，易致腹泻，尤其是肠胃虚弱的人，更应慎重食用。  　　患有伤风、发热、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹，否则会加剧病情；患有高血压、冠心病、动脉硬化者，尽量少吃蟹黄，以免胆固醇增高；装有烤瓷牙、牙型矫正的人用工具剥蟹。